Zacznij od Siebie - CUUD coaching oddechem w procesie wspierania rozwoju inteligencji emocjonalnej dziecka

Małe dzieci są doskonałymi nauczycielami bycia w tu i teraz. Z łatwością przychodzi im to, za co my dorośli, słono płacimy, biorąc udział w warsztatach rozwojowych, czy terapii. Zaobserwuj, że dzieci oddają się w pełni temu, co w danym momencie robią. Nie rozważają jaka zupa będzie jutro w przedszkolu, nie rozpamiętują, jak było im smutno, gdy kolega zabrał im zabawkę. Po prostu są w tu i teraz, czerpiąc z tego w pełni.

 

Dzieci mają też niezwykłą zdolność prawdziwego kontaktu z tym co czują i otwartości na wyrażanie tego. Nie kryją się z emocjami. Nie zastanawiają czy wypada, albo czy zrobią tym komuś przykrość. Gdy są szczęśliwe, złe, smutne, zawstydzone, przestraszone czują to i wyrażają całymi sobą. Jako dorośli, w procesie wychowania i socjalizacji, możemy te naturalne umiejętności naszych dzieci wzmacniać lub skutecznie ograniczać i tłumić.

Zapraszam Cię na stacjonarny warsztat, w czasie którego doświadczysz, jak możesz na co dzień wpierać swoje dziecko w rozwoju inteligencji emocjonalnej. Przewodnikiem w tej drodze będzie coś, co już masz, czyli ODDECH. Podczas spotkania oddech będzie nas prowadził przez cztery obszary naszego życia, bardzo ważne w kontekście inteligencji emocjonalnej tj. ciało, umysł, uczucia i duszę - CUUD.

Dzieci uczą się głównie poprzez obserwację i naśladowanie. W związku z tym, że najlepsza nauka płynie dla Twojego dziecka nie z tego co do niego mówisz, ale z tego, co i jak robisz na co dzień, na warsztacie zaczniesz od Siebie i z myślą o dziecku, ofiarujesz czas i uwagę tylko Sobie. Zaczynając bowiem od Siebie:

 

• od świadomości własnego oddechu i poczucia ciała,

• od umiejętności dostrzegania i nazywania swoich uczuć,

• od pozwalania sobie na czucie wszystkich uczuć, pozytywnych i trudnych,

• od gotowości na wyrażanie tego co czujesz, tak by nie krzywdzić siebie i innych,

 

realnie wspierasz umiejętność swojego dziecka bycia świadomym uczuć własnych i innych ludzi. Uczysz otwartości na odczuwanie, sposobów jego wyrażania, empatii, asertywności, dbałości o swoje potrzeby, szacunku do siebie i innych.

Co zyskasz biorąc udział w warsztacie:

 

• poznasz metodę CUUD coaching oddechem, oraz narzędzia dzięki którym zyskasz większą świadomość swojego ciała, uczuć, myśli, osobistej ekspresji i potrzeb,

• doświadczysz głębszego kontaktu ze swoim ciałem i dowiesz się dlaczego warto uczyć tej umiejętności swojego dziecka,

• przyjrzysz się, czym jest dla Ciebie wyrażanie trudnych emocji przez Ciebie i Twoje dziecko,

• dowiesz się co możesz zrobić, by wspierać inteligencję emocjonalną dziecka, nawet jeśli samej/samemu trudno Ci wyrażać uczucia,

• dowiesz się jak efektywnie radzić sobie z rodzicielską frustracją, złością, lękiem, znużeniem,

• dowiesz się jak nauczyć się rozmawiać z dzieckiem o tym, co ono czuje i co Ty czujesz.

Ponadto podczas spotkania:

 

• wprawisz swoje ciało w ruch poprzez delikatne ćwiczenia, oddech, taniec, medytację,

• będziesz pracować indywidualnie i w grupach, poznając praktyczne narzędzia,

• spotkasz się ze swoimi przekonaniami na temat przeżywania uczuć i emocji,

• doświadczysz różnych technik oddechowych, które możesz wykonywać w domu razem ze swoim dzieckiem i które na co dzień posłużą Ci, jako wparcie zarówno dla wyciszenia i relaksu, jak i aktywizacji.

Warsztat będzie trwał 4 godziny.

Ubierz się wygodnie, załóż luźne spodnie, t-shirt i skarpetki, bo będziemy pracować bez obuwia.
Weź ze sobą koniecznie ciekawość i otwartość na nowe doświadczenia.

​

Sprawdź datę najbliższego warsztatu
 

​